Consejos prácticos sobre viajes a países tropicales. Dermatologia.cat

VIAJES A PAÍSES TROPICALES. CONSEJOS PRÁCTICOS.

Para la preparación de un viaje al extranjero debemos valorar en primer lugar, el lugar que se visita, la época del año, y el tipo de viaje que se realizará. No deje para el final los aspectos sanitarios de su viaje. Prográmelo con tiempo, dado que algunas medidas como las vacunaciones y la quimioprofilaxis deben realizarse con suficiente antelación.

Resulta recomendable una visita previa al médico de cabecera, ya que puede orientarnos y dar unos consejos generales sobre normas higiénicas a realizar durante el viaje. El médico de cabecera le aconsejará la visita a algún centro dedicado a la prevención de enfermedades tropicales. Los viajeros deben recibir una información adecuada sobre las vacunas recomendadas entre cuatro y seis semanas antes de la salida y deben conocer las medidas de profilaxis actuales del paludismo (malaria). En Barcelona tenemos tres centros de referencia:

1.- Serveis de Sanitat Exterior: C. Bergara, 12, baixos. Barcelona Telèfon: 93 520 96 63

2.-Centre d'Atenció Primària Drassanes: Avda Drassanes 17-21, Ciutat Vella, Barcelona. Tel 933294495

3.- Hospital Clínic i Provincial - Servei de Malalties Infeccioses: Carrer Villarroel 170. Tel 932275486

Puede resultar útil llevar un pequeño botiquín que contenga material de curas y algunos medicamentos para síntomas menores (analgésicos y antihistamínicos). Si se padece alguna enfermedad que requiera medicación puede ser adecuado llevarla de casa.
En viajes a países tropicales, resulta imprescindible de dotarse y adquirir repelentes de insectos y en caso necesario la medicación recomendada para la profilaxis del paludismo.
En personas de edad avanzada o en niños, debe recordarse en países tropicales, la importancia de la protección frente al sol y el calor, por el riesgo de insolaciones, golpes de calor y deshidratación.
Se recomienda que las personas de edad avanzada realicen ejercicios movilidad con frecuencia en vuelos de larga duración.
Escoger la ropa y el calzado adecuados, dada que el calor ocasiona una intensa sudoración en los países tropicales. Los vestidos deberían ser de fibras naturales (algodón, lino...), ligeros, no ajustados y de colores claros, siento aconsejable cambiarse de ropa a menudo, especialmente la ropa interior.
El calzado debería ser amplio y ventilado para evitar las infecciones por hongos.
Si se seca la ropa al aire, debería plancharse a altas temperaturas.
Se aconseja no comer frutas sin pelar ni verduras crudas, prestando especial atención a las ensaladas.
No deberían consumir carnes ni pescados crudos o poco cocidos.
Tener una cierta precaución con la repostería y los helados, por su fácil contaminación.
Resulta recomendable beber sólo agua que ofrezca unas garantías suficientes.
Prestar atención especial a los cubitos de hielo: pueden estar preparados con aguas contaminadas.
Siempre ofrecen una mayor garantía y seguridad todos refrescos y bebidas embotelladas, por su elaboración, y las bebidas calientes, té o café, por la temperatura a la cual se elaboran.
Si se sospecha de la calidad del agua, esta puede ser tratada de forma sencilla (Ebullición: durante 10 minutos; Cloración: 2 gotas de lejía/litro; (esperar 30 minutos antes de consumirla)
El baño en ríos y lagos de agua dulce puede ser peligroso, debido a que se pueden adquirir enfermedades parasitarias.
Debe prestarse especial atención al sol: se aconseja el uso de sombrero y gafas de sol. Es conveniente el uso de cremas con filtros solares.
Debido a la gran sudoración que se produce en los países tropicales por la temperatura y el exceso de humedad, resulta importante prestar una atención especial a la limpieza corporal adecuada, teniendo un cuidado especial en el secado de todas las partes del cuerpo, evitando que algunas zonas permanezcan húmedas y puedan ser focos de infección.
Evitar el contacto con cualquier tipo de animal, incluidos los domésticos, puesto que estos poden no estar controlados sanitariamente.
Para protegerse en lo posible del mordisco de las serpientes y otros animales, se usará calzado cerrado, no aconsejándose andar por zonas oscuras en las cuales no se ve lo que se pisa. No se debe andar descalzo.
Se aconseja sacudir las sábanas y mantas antes de acostarse, así como la ropa y calzado antes de vestirse, por si algún insecto se hubiera ocultado en ellos.
En las relaciones sexuales el medio más eficaz de evitar la transmisión de la mayoría de enfermedades de transmisión sexual es el uso del preservativo.